Растяжение мышц в области тазобедренного сустава и таза

Крупные кости, которые участвуют в образовании тазобедренного сустава, также служат местом прикрепления ряда мышц. Некоторые мышцы идут вниз к колену. Другие мышцы устремляются к ягодицам и передней брюшной стенке. При чрезмерной нагрузке или травме возможно перерастяжение или даже разрыв мышечных волокон.

Растяжение мышц в области тазобедренного сустава часто происходит при неожиданном мышечном сокращении. К травме может привести падение или прямой удар по бедру (так называемая контузия, или ушиб), перерастяжение или разрыв мышечных волокон. Риск растяжения мышц области тазобедренного сустава увеличивается при отсутствии должной подготовки к физическим упражнениям (разминки), на фоне предшествующей травмы сустава или при попытках совершить слишком резкое или быстрое движение. В зависимости от объема повреждения, растяжение мышц может быть легким, умеренным или тяжелым.

Симптомы растяжения мышц в области тазобедренного сустава

• Самым частям симптомом растяжения мышц является боль в проекции травмированной мышцы.
• Движения при участии травмированной мышцы усиливают боль.
• В зависимости от тяжести растяжения, может присутствовать отек мягких тканей.
• Отмечается потеря мышечной силы.

Диагностика растяжения мышц в области тазобедренного сустава

Врач опрашивает пациента относительно физической активности до появления болей, ощупывает мышцы в области травмы и перемещает нижнюю конечность пациента в различных направлениях.

Для того, чтобы установить точную локализацию повреждения, врач просит пациента выполнить некоторые упражнения или растяжку.

Для исключения возможного стрессового перелома бедренной кости, который сопровождается подобными симптомами, включая боль в паховой области при подъеме тяжестей, проводится рентгенограмма. В большинстве случаев подтверждение диагноза не требует какого-либо дополнительного обследования.

Лечение растяжений мышц в области тазобедренного сустава

В целом, лечение и реабилитация направлена на облечение болей и восстановление объема движений и мышечной силы (в указанном порядке).

При лечении легких и умеренных растяжений мышц бедра используется стандартный порядок:

• Покой. Избегайте нагрузок на травмированный тазобедренный сустав. В течение нескольких дней после травмы врач может порекомендовать использование костылей.
• Холод. Уменьшить отек помогает легкий массаж травмированной области с холодным компрессом.
• Давление. Показано ношение компрессионных шорт или применение давящей повязки.
• Возвышенное положение нижней конечности.

Для уменьшения отека и облегчения боли врач может назначить на несколько дней нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен или аспирин.

Через несколько дней врач рекомендует перейти к тепловым процедурам (термотерапии): теплые ванны, тепловые (инфракрасные) лампы, согревающие подушки.

В течение 10-14 дней следует избегать любой физической активности, которая может вызвать растяжение. За это время необходимо восстановить мышечную силу и выносливость с помощью укрепляющих упражнений и заданий на растяжку.

При возобновлении болей занятия нужно прекратить и перейти на менее интенсивные упражнения. Тяжелые растяжения мышц, которые сопровождаются разрывом мышечных волокон, требует длительной реабилитации.

Профилактика растяжения мышц в области тазобедренного сустава

Предотвратить растяжение мышц в области тазобедренного сустава и таза помогут некоторые простые правила. Самым важным из них является адекватная растяжка перед выполнением любых физических упражнений. Растягивать мышцы следует медленно. Вместо нескольких быстрых движений следует задержаться в определенном положении на некоторое время. Снизить риск растяжения мышц помогает:

• Разогрев мышц перед растяжкой: исходная разминка увеличивать эффективность растяжки.
• Занятия физическими упражнениями, направленными на сохранение эластичности и тонуса мышц.
• Использование соответствующих защитных приспособлений при занятиях спортом.